Insomnio crónico: por qué las pastillas no son la respuesta y qué sí funciona

La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea recomendado por guías internacionales. Conoce cómo funciona en formato digital y por qué es más eficaz que los fármacos a largo plazo.